SWIM CLUB / LANE 08

WATER · BREATH · RHYTHM

물과 호흡 사이에
나만의 리듬을
만듭니다.

속도를 겨루기 전에 물에 머무는 감각과 반복 가능한 호흡을 익힙니다.

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01 / WATER SKILLS

빠르게 가기 전에
물과 친해지는 순서.

FLOAT물에 몸을 맡기기

긴장을 줄이고 부력의 감각을 살핍니다.

BREATHE호흡의 간격 찾기

내쉬기와 들이쉬기의 편안한 리듬을 익힙니다.

GLIDE물속에서 길게 나아가기

힘보다 자세와 물의 흐름을 이용합니다.

STROKE동작을 이어 영법으로

팔, 다리와 호흡을 천천히 연결합니다.

02 / SAMPLE LAPS

오늘의 네 구간.

기록 단축과 수영 능력 향상을 보장하지 않는 정적 세션 예시입니다.

  1. 04 × 25EASY FLOAT
  2. 06 × 25BREATH DRILL
  3. 04 × 50STEADY STROKE
  4. 02 × 25COOL WATER
NO ENROLLMENT · STATIC DEMO

수강 신청 없이
레인과 수업 방식을 보여줍니다.

000-0000-0000 · 가상 번호

가상특별시 포트폴리오구 데모로 00 · 가상 주소

포트폴리오 데모 · 실제 연결되지 않음

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